فشار او اضطراب وخت په وخت موږ ټول اغیزمن کوي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چېد لوبو سامانونهستاسو د رواني روغتیا په ښه کولو کې مرسته کولی شي؟
موږ ډیری وخت وایو چې نرمې لوبې د ماشومانو لپاره دي چې ورسره لوبې وکړي. دوی دا لوبې خوښوي ځکه چې دوی نرم، ګرم او آرام ښکاري. دا لوبې د دوی لپاره د "فشار کمولو بالونو" په څیر دي.
فشار هیڅکله ستاسو دروازه نه ټکوي مخکې لدې چې راشي، او دا له هرچا سره په ورته بې رحمۍ چلند کوي.
د ډېرو رواني روغتیا ستونزو ریښه په فشار کې ده. دا په پای کې د ډیرو جدي پیچلتیاوو لامل کیږي او اضطراب او خپګان رامینځته کوي، کوم چې په پای کې د یو فرد لپاره د رواني خرابوالي لامل کیدی شي.
که څه هم موږ پوهیږو چې د لوبو وسایل درمل نه دي، خو دا د فشار کمولو لپاره یو ښه عضوي درمل ګڼل شوي دي. راځئ وګورو چې دا څنګه کوي.
ورځنی فشار کم کړئ
کور ته راتلل، غېږ ورکولیو نرم او نرم لوبوکولی شي د اوږدې او ستړې کوونکې ورځې منفي انرژي له منځه یوسي او خونه د مینې او مثبت انرژۍ څخه ډکې شفاهي ځای ته واړوي. د لوبو توکي ستاسو باوري وفادار ملګري کیدی شي، او دوی به ستاسو زړه ته غوږ ونیسي کله چې تاسو په ټیټ مزاج کې یاست. دا مبالغه نه ده ځکه چې دا د ډیری خلکو لپاره کار کوي.
د کوویډ-۱۹ وبا د فشار او انزوا په جریان کې، ډیری خلکو ویلي چې د دوی څارویو دوی سره ملګرتیا کړې ده. دوی دوی سره ملګرتیا ساتلې او د دوی یوازیتوب یې کم کړی دی؛ حیران یاست چې دوی دا څنګه کوي؟
یوازیتوب آراموي
د لویانو په توګه، موږ ټول ډېر وخت د یوازیتوب احساس کوو، په ځانګړې توګه کله چې موږ بهر زده کړه کوو یا له کوره لرې د کار لپاره نوي ځای ته ځو.
ځینې خلک ادعا کوي چې ډک شوي څاروي د دوی د یوازیتوب کمولو کې مرسته کړې ده. نه یوازې دا، دوی دوی دایمي ملګري هم ګڼي.
صدمه او غم کموي
ښه،ډک شوي څارويد "آرام ورکولو شیان" ګڼل کیږي ځکه چې دوی کولی شي په ماشومانو کې صدمه کمه کړي.
په هرصورت، معالجین د ماشومانو او لویانو ناروغانو دواړو کې د غم او زیان کمولو لپاره د درملنې په توګه ډک شوي څاروي کاروي.
د جلاوالي، جلاوالي او بې نظمۍ نښې نښانې په ماشومتوب کې پیل کیدی شي، له همدې امله ډک شوي څاروي کولی شي د دې رواني ناروغیو اغیز یا تیري کمولو لپاره حیرانونکي کار وکړي. دا د امنیت احساس ورکوي، ملاتړ چمتو کوي، او زیانمن شوي تړاو اړیکې بیا رغوي.
ټولنیز اضطراب کموي
موږ په داسې نړۍ کې ژوند کوو چیرې چې هرڅوک د خپلو تلیفونونو او کمپیوټرونو سره نږدې تړلي دي، په یوه معنی، موږ د ورځې 24 ساعته د پام وړ یو، کوم چې کولی شي ټولنیز اضطراب رامینځته کړي.
باور وکړئ یا نه، ډک شوي څاروي کله ناکله د ټولنیزې اضطراب کمولو په برخه کې د ریښتیني خلکو په پرتله غوره ملګري کیدی شي. تاسو باید د آرامۍ په توګه د ډک شوي څاروي درلودلو څخه شرم ونلرئ! پداسې حال کې چې د جدي رواني ناروغیو لرونکي خلک د درملنې څخه ډیره ګټه پورته کوي، یو ویښته ملګری هم کولی شي د تودوخې سرچینه وي چې دوی سره د ښه احساس کولو او ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.
د هورمونونو متوازن کچه ساتي
په پای کې، ډک شوي څاروي د هورمونونو د کچې د نورمال ساتلو لپاره خورا ښه دي. د کورټیسول په څیر، ډیری هورمونونه شتون لري چې زموږ د بدن نورمال فعالیتونه تنظیموي. په مقدار کې اختلالات کولی شي یوه لویه ستونزه وي. د ډک شوي څاروي درلودل کولی شي د یو شخص سره د ذهني توازن ساتلو کې مرسته وکړي ځکه چې دا د بدن او ذهن دواړو لپاره یو باثباته چاپیریال رامینځته کوي.
د پوسټ وخت: اپریل-۲۳-۲۰۲۵